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七乐彩娱乐场注册体验金 抖音100W赞!一拌一烙3步搞定,孩子连吃5块还不过瘾

发布日期:2020-01-11 11:27:30   人气:2756

七乐彩娱乐场注册体验金 抖音100W赞!一拌一烙3步搞定,孩子连吃5块还不过瘾

七乐彩娱乐场注册体验金,今天是五一假期的第二天,你们的小长假过得怎么样呢?虽然工作是放假了,但是早餐还是要做的呀。

为了让姐妹们做早餐也能有个好心情,我今天特地准备了一个又萌又阳光的早餐饼,颜色清新,图案可爱,放个假咱们必须要开开心心!

不仅外型靓丽,做法也是简单的不行,不和面、不脏手,一拌一烙就能上桌,只要一个平底锅就可以完全搞定。

别看它的制作时间短,成功率却非常高,最重要的是还能哄得宝宝开心,姐妹们也可以趁这个机会多睡一会儿呀!

这次的早餐饼我做了两种搭配,让娃更有新鲜感,吃起来的口感和营养也更丰富。做成糊糊后,很大程度上留住了蔬菜的原始味道,吃起来那叫一个清新。

山药是咱们的老伙计了,这次我又加入了菠菜君,它是铁、镁、钾、钙和维生素a、维生素c的上等来源,吃完了可以促进宝宝的生长发育,增强抗病能力。

跟着我做,让早餐变得又清新又灵动,一点都不难!

参考月龄:11个月以上,对食材不过敏的宝宝

食材准备:山药30克、普通面粉70克、牛奶50克、菠菜20克、鸡蛋1个 辅料:油

操作时间:30分钟

难度分析:初级

*我这次准备的食材一共做了16个早餐饼,姐妹们可以做个参考,合理增减。

- 1 -

铁棍山药去皮,切成小块。

*山药要选择铁棍山药,因为在去皮过程中会有很多黏液,所以一定要戴好一次性手套,或者套个保鲜袋,以防过敏。

- 2 -

山药块上锅蒸15分钟,熟透后取出备用。

*因为每个人买到的山药水分都不一样,如果之前做出来的感觉很黏,可以尝试先带皮蒸,蒸好后再去皮。

- 3 -

菠菜焯水,切成小段。 菠菜也可以换成其他蔬菜。

- 4 -

菠菜段倒入料理机中,并加入50克清水,搅打细腻。

- 5 -

过滤出30克的菠菜汁。

- 6 -

山药倒入料理机中,加入50克牛奶,同样搅打细腻。

- 7 -

将50g山药泥倒入碗中。

- 8 -

鸡蛋打入碗中,用筷子搅散。 鸡蛋去壳后的重量约50克。

- 9 -

山药泥、菠菜汁的碗中,分别加入1/2蛋液。

- 10 -

山药泥碗中加入30克面粉,菠菜汁碗中加入40克面粉。

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两个碗的食材全部搅拌成均匀无颗粒的状态。

*这次的面糊会比较稀,当你提起筷子,呈流水状就可以啦。

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热锅刷油,舀入两种面糊。

- 13 -

小饼表面挤上另一种食材颜色的花纹。

*姐妹们可以将菠菜面糊、山药面糊分别取少量装入裱花袋中,再挤到小饼表面。这样做主要是用来装饰一下会更好看,如果觉得麻烦这步可以直接省略掉。

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锅中加入少量热水,盖盖,小火煎至水分收干,熟透后取出。

*一定要小火,因为早餐饼很薄,大火煎就会容易变硬。

- 15 -

出锅后的早餐饼给人一种非常阳光的感觉,仿佛上面的小太阳会把阳光照射在身上一般,暖暖的很贴心。这样的早餐,最能搭配完美的假期了!

沙龙365

 
 

 

 
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